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最稳定的印刷图库景色穷乏喝排骨藕汤清甜适口不上火

时间:2020-01-23 来源:本站原创 作者:admin

  时下,一经进入年节阶段,广州终归降温,算是老天给场闭,让岭南人过年有点年节空气。气温降低,此时正是吃火锅打边炉的好时期。可是景象枯窘、饮食过热经常方便引起上火,稍有不慎还可以导致“痔疮”出血、困苦。要想“防痔”,饮食中能够搭配极少清热润燥的食物,比如莲藕、马蹄、竹蔗等。

  广州市第一群众医院药学部药师唐榕分外给您推荐一款冬日清补靓汤,甜蜜可口不上火!

  资料(3-4 人份):莲藕 500 克、马蹄 250 克、花生米 50 克、猪排骨 500 克、生姜 5片、食盐适量。

  做法:1. 将上述食材洗净,花生清水浸泡,莲藕、真是千年等一回!如此的翡翠不曾一见在意只因还未重逢金光佛论坛,马蹄刮净外皮,切块备用;2. 猪排骨斩件,焯水;3. 汤锅中参预适量清水,放入猪排骨、莲藕、马蹄、花生米和生姜片,武火煮沸后转文火煮 1 小时,食用前调味即可。

  中医感到,莲藕为药食同源之佳品,生东西有凉血、散淤之功,熟用能益血、止泻、健脾、开胃。可谓生吃熟吃都是宝。而马蹄是岭南人餐桌上常见的食材,比喻马蹄糕,其功擅清热解毒、凉血生津、消食除胀,当代磋议流露其含有的抗菌成分,对降压有必定后果。

  花生米性味甘平,功擅健脾养胃、润肺化痰,再搭配滋阴壮阳、益精补血的猪排骨。全汤清润适口,共凑清热凉血、养阴润燥、健脾养胃消食之功。

  唐榕指出,此汤方日常人群可食用,更加适用于过食辛热之物所致的津液损失、皮肤枯槁、口干咽痛、咽痒干咳、大便干结以及脾胃孱羸所致的食欲悲观、消化不良、倦怠乏力等人群服用。(羊城晚报记者 张华 通讯员 黄月星)

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